RUTINA 6 SEMANAS

Aquí os dejo una rutina que voy a probar, es un entrenamiento de la modelo de fitness Jen Selter, es una de las rutinas que ha dejado a sus seguidores. De momento quiero probarla a ver que tal va, son unas 6 semanas a cuatro días por semana, le he introducido un quinto día más suave, el miércoles, y todo esto además va acompañado de unos 40 minutos de carrera. En el apartado de "RUNNING" dejé una tabla con las primeras 10 semanas de mi entrenamiento, comienzo este entrenamiento en la semana 3.