25 RAZONES PARA SALIR DEL SOFA

1. Te ayuda a perder peso.
2. Te tonifica y mejora tu figura.
3. Mejora tu autoestima, al verte mejor
4. Mejora tu humor.
5. Aumenta la resistencia del corazón.
6. Mejora tu resistencia pulmonar.
7. Generas endorfinas en el cerebro (la droga de la felicidad)
8. Te ayuda a descansar mejor.
9. Mejora tu coordinación.
10. Mejora tu concentración.

11. Mejora los músculos.

12. Elimina dolores articulares, provocados por el sedentarismo.

13. Es divertido

14. Te ayuda a ser más social.

15. Reduce el estrés y los problemas que ello conlleva.

16. Evita el envejecimiento del cuerpo

17. Fortalece el sistema inmunológico, lo que ayuda a no resfriarnos.

18. Alivia la ansiedad

19. Te da confianza en uno mismo

20. Mejora los hábitos alimenticios.

21. Aumenta la resistencia al dolor.

22. Mejora la circulación, evitando las varices.

23. Aumenta el deseo sexual.

24. Reduce la fatiga diaria

25. Mejora la calidad de vida.