Buenas, hoy he estado buscando por Internet, para ver ejemplo de circuitos para pesas, la verdad es que no tengo mucha idea de como hacer circuitos, así que los voy buscando en Internet y probando y luego los voy modificando (intensificando o bajando la intensidad) según mi condición y necesidad.
Hoy he encontrado una web con un plan de entrenamiento de cinco días semanales, la verdad es que está muy bien. y viene muy bien explicado. Os dejo el enlace aquí:
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