Aquí os paso el enlace de la tercera semana. Recordad que los primeros 5 minutos son para una caminata rápida de calentamiento, y luego continuamos con una carrera de dos minutos intercalada con caminata rápida de otros dos minutos. Yo camino aproximadamente unos 4 kilómetros, pero cada uno puede hacerlo como le plazca, ya sea correr mirando el tiempo de ejercicio o mirando la distancia.
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